प्रसिद्ध अभिनेत्री आणि फिटनेस उत्साही शिल्पा शेट्टीने इन्स्टाग्रामवर एक मजेदार व्हिडीओ शेअर केला आहे. यामध्ये तिने कार्डिओ व्यायाम करून तुम्ही कॅलरीज कशा बर्न करू शकता, हे सांगितले आहे. तिचा व्हिडीओ आता सोशल मीडियावर वेगाने व्हायरल होत आहे.
शिल्पाने हा व्हिडीओ तिच्या इन्स्टाग्रामवर शेअर केला आहे. या व्हिडीओमध्ये ती जम्पिंग जॅक करताना, क्रंचवर उभी राहून आणि झुम्बा डान्स करताना दिसत आहे. जम्पिंग जॅक हा एक हलका व्यायाम आहे, जो संपूर्ण शरीराला उबदार करतो. तर क्रंचवर उभे राहून व्यायाम केल्याने पोटाची चरबी कमी होण्यास मदत होते आणि स्नायू मजबूत होतात.
शिवाय, झुंबा नृत्य हा एक एरोबिक नृत्य कार्यक्रम आहे. हे कॅलरीज बर्न करण्यासाठी तसेच हृदयाच्या आरोग्यासाठी उत्तम आहे. झुम्बाच्या डान्स मूव्हजमुळे हृदयाची धडधड जलद होते.
व्हिडीओ शेअर करताना अभिनेत्रीने कॅप्शनमध्ये लिहिले – ‘फिट राहण्याचा प्रवास कंटाळवाणा नसावा. कोण म्हणाले कॅलरीज बर्न करणे मजेदार असू शकत नाही, हा माझा मार्ग आहे – मजेदार कार्डिओ ! हे कॅलरीज आणि फॅट कमी करते. हृदय आणि फुफ्फुसांना बळकटी देते.
शिल्पा शेट्टीने सोशल मीडियावर तिचे वर्कआऊट रूटीन शेअर करण्याची ही पहिलीच वेळ नाही. ती अनेकदा तिच्या चाहत्यांसोबत तंदुरुस्त राहण्याचे मार्ग शेअर करते.
हे पण वाचा: प्रियांका चोप्राची लेक मालतीसोबत खास वेळ – पाहा तिचे आईपणाचे अनमोल क्षण!